Méditation

Pratique de la méditation 

En Occident, la méditation est généralement considérée comme un exercice de relaxation ayant vocation à anesthésier les émotions ou à vider l’esprit, soi-disant en vue d’obtenir apaisement voire sérénité ou même de garantir davantage d’efficacité.

La pratique de la méditation proposée, issue de yogas traditionnels (indien et tibétain) n’est pas de cet ordre. Elle est avant tout ouverture d’un espace de rencontre au présent avec ce qui est là, vivant dans l’instant. Dans le silence, il s’agit d’écouter l’être que nous sommes, de l’accueillir sans jugement, ni commentaire, tel quel, sans but ni objectif à lui assigner.

Aussi, si cette ouverture d’espace et ses bienfaits à moyen et long terme peuvent être considérés comme un précieux cadeau dans le monde d’aujourd’hui, la pratique elle-même constitue un défi à nos tendances et habitudes. Elle est loin d’être l’activité aisée, reposante et réconfortante qui est fréquemment vantée. Il s’agit d’un travail en soi, dans tous les sens du terme.

Les séances proposeront un apprentissage progressif et guidé de la pratique méditative yogique traditionnelle, à partir de différents supports, internes comme externes. 

Chaque séance d’1h15 comportera une alternance de pratiques en assise (au sol ou sur chaise) et de marches méditatives, suivies d’un temps d’échange.

Sophie assurera les séances.

Pour plus de precisions : 06 24 58 38 31